Buka hari dengan niat kecil: jangan buru-buru memeriksa ponsel, beri diri beberapa menit untuk terhubung dengan momen. Duduk di tepi tempat tidur atau jendela sejenak, biarkan mata menyesuaikan dengan cahaya. Lakukan gerakan…
Kategori: Rutinitas Pagi Santai
Rutinitas ini mengajak untuk memulai hari tanpa terburu-buru, dengan langkah-langkah sederhana yang mudah diulang. Fokus pada gerakan ringan, jeda bernapas, dan kebiasaan kecil yang menciptakan rasa tenang di pagi hari.